Online leefstijlprogramma

Dé SlimSlank®
Methode

Als je snapt hoe het van binnen werkt, dan volgt de buitenkant bijna vanzelf.

Bekend van o.a.

Over de trainer

Ing. Jerome Wehrens

Met meer dan 10.000 uur ervaring in het trainen en coachen van mensen, ga ik de uitdaging aan om ook jou de regie over je gewicht terug te geven. Vanuit wetenschap en een ontembare ontdekkingsdrang heb ik – na veel schrappen en schaven – van SlimSlank (eindelijk) een waar meesterwerk kunnen maken.

Het fundament

7 pijlers voor een lichaam in balans

01

Mind

Jouw geest speelt een belangrijke rol in dit programma. Door middel van autosuggestie en hypnose train je en voed je je geest. Om zo vol te kunnen houden en daadwerkelijk verandering aan te brengen in je leven.

02

De Nervus Vagus

De nervus vagus en het ermee verbonden hormonale systeem zijn essentieel voor een goed werkend metabolisme. De nervus vagus speelt een sleutelrol bij het reguleren van de eetlust, het metabolisme en de spijsvertering. Het stimuleren van deze zenuw helpt deze functies te reguleren, wat leidt tot een beter gewichtsbeheer.

03

Bewegen

Door slim te bewegen kun je jouw energie en vetverbranding verhogen. In deze methode maak je gebruik van slimme biohacks, waarbij je behendig leert omgaan met de ‘spaarstand’ en jojo-effecten. Met behulp van eenvoudige oefeningen zorg je dat jouw metabolisme hoog blijft.

04

Hormonen

Je leert hoe jouw hormonen werken en hoe je hier slim in kunt sturen. Je leert hoe je je eetlust kunt reguleren en hoe je met jouw hormonen je metabolisme kunt beïnvloeden.

05

Ademhaling

Ademen speelt een cruciale rol in het vermogen van het lichaam om je metabolisme te verhogen. Je leert een techniek die je niet alleen meer energie geeft, maar ook helpt om vet te verbranden.

06

Koude

Koude training klinkt intens en ongemakkelijk. Maar in deze methode leer je hoe je met koude je voordeel kunt doen. Je leert over de effecten van koude en hoe je bruin vet aanmaakt, dat wit vet als brandstof heeft. De impact van koudetraining op gewichtsverlies is enorm.

07

Voeding

Voeding is de laatste pijler in ons leefstijlprogramma. Je leert eten volgens het DrieV Dieet van B-Mind. Hoe krijg je jouw omega balans op orde en wat is de rol van vezels? Ook leer je welke supplementen jouw metabolisme positief kunnen beïnvloeden.

Kies er bewust voor om je energie te richten op dat wat wel werkt! Het gaat om wat jij VANDAAG anders kunt doen dan gisteren. En vooral over wat het jou DUURZAAM oplevert.

Laagdrempelig en effectief

Wat bereik je met de SlimSlank® Methode?

Je vergroot je energie, veerkracht en vitaliteit

Je zit letterlijk en figuurlijk lekkerder in je vel en je bent minder vatbaar voor ziektes

Je volgt een programma dat goed is vol te houden

Je ontvangt ondersteuning in je voedingskeuzes via de B-Mind App en je leert eten volgens het laagdrempelige DrieV Dieet van B-Mind

Je krijgt meer inzicht en grip op je hormonen

je mentale weerbaarheid wordt vergroot

Je zit letterlijk en figuurlijk lekkerder in je vel

Je krijgt een gezond gewicht dat bij jou past, en je ervaart meer rust en geluk.

KUKURU Livestream (Giel Beelen)

Bekijk het interview met Jerome over de SlimSlank Methodiek

en de blinde vlekken van diëten

Testimonials

Duurzaam afvallen is de som der delen. Begrijpen hoe je lichaam (je metabolisme) werkt en bewust slimme keuzes maken is de essentie van de SlimSlank® Methode.

"Het gaat goed met de oefeningen! Ik vind ze heel fijn om te doen en voel me er erg goed bij, ik heb meer energie en tegelijkertijd meer rust en ik slaap ook beter 🙏🏻. Ik heb al diverse mensen om me heen getipt op de methode 😊."

Mirjam

"Na mijn zwangerschap wilde ik graag afvallen en mijn hele lifestyle aanpassen. De laagdrempelige oefeningen die ik gedurende de dag kan toepassen werken voor mij heel goed. Ik heb dan ook met veel plezier het programma gevolgd. en ben zeer tevreden over de resultaten!

Anja

De blinde vlekken van diëten

Te veel gericht op voeding
Geen aandacht voor de hormoonbalans
Gericht op de korte termijn
Maken geen gebruik van bio-hacks
Je doet het alleen

SlimSlank® ondervangt al deze blinde vlekken!

Testimonials

Het is meer dan alleen een programma; het is een verandering van levensstijl waar ik heel blij mee ben om deel van uit te maken!

Ik heb me vanaf de introductie aangesloten bij het Slimslank Leefstijlprogramma en het heeft mijn benadering van gezondheid en welzijn compleet veranderd! De ondersteunende community heeft me bij elke stap gemotiveerd. Ik vind het geweldig hoe makkelijk het is om de maaltijdplannen te volgen: er is zoveel variatie dat ik me nooit tekortgedaan voel. De workoutroutines zijn leuk en passen perfect in mijn drukke schema! Ik merk al veranderingen in mijn energieniveau en algehele welzijn. Het is meer dan alleen een programma; het is een verandering van levensstijl waar ik heel blij mee ben om deel van uit te maken!

Eveline

Wauw! De Slimslank methode is een absolute game changer voor mij geweest! Vanaf dag één voelde ik me welkom door iedereen in de community; hun aanmoediging is onbetaalbaar. De bronnen die worden aangeboden zijn zo uitgebreid: het is alsof je de hele tijd door een persoonlijke coach wordt begeleid! Ik heb nieuwe recepten ontdekt die niet alleen gezond maar ook heerlijk zijn, waardoor elke maaltijd spannend is in plaats van flauw of saai. Bovendien vind ik het geweldig hoe aanpasbaar de workouts zijn aan verschillende fitnessniveaus: het houdt dingen interessant! Ik ben oprecht enthousiast over deze reis om de beste versie van mezelf te worden!

Selma

Ik ben onlangs begonnen met het Slimslank Online Lifestyle Programma en ik kan niet geloven hoeveel het mijn leven heeft veranderd! De zeven pijlers waarop ze zich richten, helpen me mezelf beter te begrijpen in plaats van alleen maar een dieet te volgen. Ik heb geleerd om balans te waarderen boven beperkingen en het heeft een wereld van verschil gemaakt in mijn relatie met eten. De bronnen zijn boeiend en gemakkelijk te volgen, waardoor de reis plezierig is. Ik voel me eindelijk gesterkt om duurzame veranderingen door te voeren met dit programma! Het gaat niet alleen om gewichtsverlies; het gaat om floreren in alle aspecten van het leven. Ik raad het ten zeerste aan om het eens te proberen!

Fenna

Een ongelooflijke ervaring is Slimslank voor mij geweest! Vanaf dag één vond ik het geweldig om de pijlers stuk voor stuk te ontdekken - het is alsof ik nieuwe lagen van mijn welzijn ontdek! In plaats van me beroofd of overweldigd te voelen door diëten, voel ik me nu gemotiveerd en enthousiast om gezondere keuzes te maken die passen bij mijn levensstijl. De ondersteuning van de community is ook fantastisch; het is inspirerend om verhalen te delen met anderen die soortgelijke reizen maken. Dit programma voelt echt holistisch aan: ik heb onderweg zelfvertrouwen en helderheid gekregen! Als je klaar bent om los te komen van de waanzin van het diëten, moet je dit zeker bekijken!

Roderik

Testimonials

Als je klaar bent om los te komen van de waanzin van het diëten, moet je dit zeker bekijken!